【限界】涙が出るほど仕事に行きたくない30代女性の心の中５選とその解決法

30代の女性で仕事へ行く事を考えるだけで涙が溢れるのはとても辛いことですよね。

朝目覚めて会社に行くことを考えると自然と涙が溢れてくる。

仕事に行ける程のモチベーションが上がらない。

仕事の事を考えるだけで気分が落ち込んで涙が溢れる。

日々、会社に行くことが苦痛だ。

このように仕事に行くことが限界に達する瞬間が、日々の心を苦しめているのでは

ないでしょうか。

筆者も会社に行きたくなく、朝起きると自然に涙が溢れてくる日々を過ごした経験がありま

す。

このブログでは、30代女性へ心の葛藤と会社に行きたくない気持ちに向き合い、一

歩ずつ前進するために希望と自信を見つけるお手伝いをして行きます。

仕事に行きたくない気持ちが溢れて朝泣いてしまう30代女性の理由

まずは仕事に行きたくない気持ちが溢れて朝泣いてしまう30代女性の理由についてお話していきます。

一人で悩まないで、あなたは一人ではないのですから。

以下は同じような悩みを持った仕事に行きたくない気持ちになった時に表れる症状のアンケート結果です。

参考：PRTIMES

精神的に参ってしまうと以上のような症状が出るのは大変怖い事です。

また、以上の症状に伴う方の声が以下になります。

・毎朝、同じ毎日が来ると思うと憂鬱で、勝手に涙が出てくることが多かったです。

• 毎朝、同じ毎日が来ると思うと憂鬱で、勝手に涙が出てくることが多かったです。お腹がくだりやすくなる。
• 休みの日の夜にふと仕事のことを考えると、呼吸が浅くなり頭痛が出たりする。早く寝ようと思っても寝付けず布団でウンウン唸りながら寝られず焦ってまた呼吸が浅くなる。
• 朝出勤する前、心臓とお腹が痛くなる。
• 目眩がして立てなくなったので救急車で運ばれてそのまま入院しました。メニエール病だったそうです。
• 明日も仕事か…と思うと帰り道に腹痛で動けなくなることがしばしば。
• 息苦しくなり、上手く呼吸が出来ず、言葉を上手く発せなくなりました。
• 最高に思い詰めていた時期は、仕事終わりの帰宅途中や帰宅後は無意識に涙が出ていた。また、出勤日の朝は、起床する気力が全くわかず、ギリギリまで布団の中にいた。
• 通勤中に職場のことを考えたら自然と涙が流れていた。電車の中だったので一旦途中下車して駅のトイレで泣いた。
• 食欲がわかなくなり、どんなに疲れていても食べ物を体内に入れたくない。入れて吐くことはないが満腹になっても幸せな気持ちにならない。
• 円形脱毛症になりました。あと、良性発作性頭位めまい症もおきました

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000008.000112674.html

参考：PRTIMES

以上はそれぞれの症状でしたが、このような症状の出る場合は限界サインです。

早めに相談出来る方やクリニックに行きましょう。

それでは、30代女性だから感じる複雑な仕事に関する悩みを見ていきましょう。

30代になって業務の負担が大きくなってきた

業務負担が増えると、家庭と時間やストレスの調整が重要になっていきます。

専門知識とスキルの要求が増えて自身を責めることもあるかもしれません。

また、30代に入ると上司からの期待やプレッシャーが増えて心身ともに困憊する傾向にあります。

自分の成長が会社に合っているか！？の負担が心を苦しくさせる場合もあるので、自分を許す気持ちをもつことも重要になります。

職場の人間関係が合わない

良い人間関係はコミュニケーションが基本となります。

誤解や不信感が生まれると人間関係が悪化するんですよね。

また、性格の違いで摩擦が生じることもあります。

30代になってやりがいを感じられなくなった

ある程度仕事の一連業務ができるようになると、仕事内容が同じことの繰り返しになっていく事が多く見られます。

新しい刺激やチャレンジが無くなってきた場合には、モチベーションの低下に繋がって行き、

自分の仕事が会社にとってどんな影響を与えられているのかが分からないと、やりがいを感じられなくなります。

辞めたくても辞められない環境がある

今の仕事を本当はしたくないのに、辞めると収入が無くなってしまうのも涙が出る原因の一つでもあります。

また、仕事の仲間や上司との関係が複雑で、自分が辞めると困るのではないか…

今の自分の年齢が再就職には難しい年齢ではないのか。他の仕事を見つける事の難しさに直面して、現在の仕事を辞める事をためらうことがあります。

ストレスと過労感を感じている

30代になって業務量が増え、時間的な余裕がなくなり、日々業務に追われることがストレスと過労感の原因となります。

また、締切日や業務圧力、仕事の問題がプライベート生活に影響を与えてきたなど。

仕事でのストレスで涙や吐き気がする時に休むのは甘え？

仕事のストレスが原因で涙や吐き気を催すことがある時の対処法

仕事が原因で涙や吐き気を催すことがあるのはとても辛いですよね。

私自身も涙が止まらないくらい辛い時期を過ごした経験があります。

涙や吐き気はもう限界のサインです。

そこに早く気づいて、頑張るのをやめましょう。

「もうどうでも良い」「自分には関係ない」と一度仕事から自分を引き離す決意が必要です。

涙が出るほど仕事に行きたくない30代女性の解決法

それでは、涙が出るほど仕事に行きたくない30代女性の解決法をお話していきます。

以下は一部の例ですので参考にしてみて下さいね。

有休・または休職を申し入れる

【有休をとる場合】

働きながら転職活度を進める

次に涙を押し殺して就業しながら、転職活動をすることもおすすめです。

筆者は涙を押し殺して就業しながら転職活動をしていました。

当時は早く辞めたい一身で働きながら転職活動をしていたので、収入面の不安がなく活動することができましたし、何故か心に余裕が生まれ、泣くことがなくなって来たことにびっくりした覚えがあります。

とは言え、一日も早く辞めたいと感じている場合は、退職届を出してからでも大丈夫です。

悩まれている方は、以下は「働きながら転職活動」と「辞めてから転職活動」どっちがいい？500人へのアンケート結果を参考にして下さいね。

参考：PRTIMES

「あなたは働きながら転職活動をしましたか？辞めてから転職活動をしましたか？」と聞いた回答結果です。

参考：PRTIMES

アンケートでは働きながらでも、辞めてからでもそんなに差はありませんね。

次に、自分の転職活動をした結果、働きながら転職活動したほうがいいと思うか、辞めてから転職した方がいいと思うか？と聞いたところの回答結果です。

参考：PRTIMES

働きながら転職活動をした方が良いと思っている人が70%ですね。

理由は以下のようなものがあります。

参考：PRTIMES

やはり第1位は金銭面の安心感があるので、ゆとりを持って活動することが出来ますね。

「辞めてから転職活動した方がいい」と答えた129人にも、なぜそう思うのか聞いてみた結果です。

参考：PRTIMES

それぞれ理由には一長一短があります。

ご自身に見合った転職活動をおすすめします。

副業を始めてみる

次に副業を始めてみることです。

筆者はブラック企業に在籍していた時、副業が自分の心の支えでもありました。

会社では雑に扱われ、過労で精神的にも困憊していましたが、生きる力を与えてくれたのが副業です。

人から必要とされている、自分は人から求められているんだと感じた瞬間でもあります。

後に副業が成功し会社を辞めることが出来たので、皆さんも自分が本当にしてみたいことを改めて考えてみる事をおすすめします。

まとめ

【限界】涙が出るほど仕事に行きたく無い30代女性の心の中5選とその解決法でした。

仕事の量が増えたり、人間関係が難しくなってきたり、様々な理由があります。

しかし、涙が抑えきれず勝手に出るのは限界を超えている証拠です。

どうか自身を大切にしてあげて下さい。

筆者は自身にムチ打って、自分の心の悲鳴を無視して働いたことがあります。

その結果、心にダメージを負い、退職後も1ヶ月くらいは毎日泣いていました。

その後も思い出すだけで涙が溢れて止まらなかった経験があります。

今思うと、余程自分をいじめていたのだと思います。

皆さんはこうならない為にも自分を守ってあげて下さい。

以上ご参考にして下さると幸いです。

PENNS